El embarazo

El embarazo es el periodo que transcurre desde la implantación del óvulo fecundado en el útero hasta el momento del parto. Es una etapa de la mujer importante que tiene una duración de 9 meses ó 40 semanas (por lo general) y es una etapa llena de cambios psicológicos y físicos. El primer síntoma claro de que estás embarazada […]

Riesgo de tener relaciones sexuales en la adolescencia

La iniciación sexual a temprana a edad representa un factor de riesgo para la salud de los adolescentes y de los demás, pues ante la falta de educación preventiva, estos pueden contraer enfermedades de transmisión sexual como el VIH o incluso los embarazos en adolescentes. Y existe una mayor probabilidad de que los primeros encuentros […]

VARIEDADES DE CARNE Y PROPIEDADES DE CADA UNA DE ELLAS.

La carne es sin duda uno de los platos más apreciados por el ser humano. Si bien todos los tipos de carne presentan una composición proteica similar, se diferencian en la calidad de la grasa cuanto más saturada sea ésta grasa, menos saludable será. la carne es una muy buena fuente de aminoácidos esenciales, vitaminas […]

Piedras en los Riñones: Causas y síntomas

Las piedras en los riñones, también llamadas cálculos renales, son una masa semejante a las piedras que se puede formar en cualquier lugar del sistema urinario. Generalmente, las piedras en los riñones son eliminadas a través de la orina, sin causar síntomas, pero en algunos casos puede quedarse atascada ocasionando dolor intenso y sangre en la […]

BENEFICIOS DE LA CANELA PARA LA SALUD

La canela no es sólo una deliciosa especia utilizada para arreglar tu café, también es una de las especias más saludables del mundo. Algunas propiedades y beneficios de la canela 1.NÁUSEAS Y VÓMITOSAyuda a disminuir estos síntomas, especialmente en las embarazadas 2.DIABETES T2Es utilizada en personas con este padecimiento, consumir canela en ayunas y después de […]

Dieta para bajar la barriga

En la dieta para bajar la panza es esencial gastar más energía de la que se ingiere y practicar actividad física localizada para quemar calorías y quemar la grasa acumulada.  También es importante la ingestión de mucha agua para una buena hidratación y para que el intestino funcione correctamente, aumentando el efecto de la dieta. También se […]

Aumento de peso en el embarazo

La mujer puede aumentar de peso entre 7 y 15 Kg durante los nueve meses o 40 semanas de embarazo, dependiendo siempre del peso que tenía antes de quedar embarazada. Esto significa que la mujer debe aumentar alrededor de 2 Kg en los primeros tres meses del embarazo. A partir del cuarto mes de embarazo, […]

Budín de zanahoria

Ingredientes 1 taza harina 1 cucharada polvo para hornear 1 pizca sal 1 taza azúcar 100 gramos harina 3 tazas zanahoria rallada 4 huevos 3/4 taza aceite 1 cucharada vainilla Pasos Las claras se baten a punto de turrón.   Aparte se cierne el harina,sal y polvo de hornear.   Se agrega azúcar, aceite, vainilla y yemas mezclando todo muy bien, se añade la zanahoria.   Por […]

Hamburguesa de pollo

INGREDIENTES Pollo picado 200 g Hierbas frescas 1 cda Zanahoria rallada 1/2 Avena instantánea c/n Brócoli cocido 1/2 taza Ralladura de 1/2 limón c/n Huevo 1 Sal c/n PROCEDIMIENTO Condimenta el pollo con las hierbas. En la procesadora, agrega todos los ingredientes. Cuando esté listo, coloca lo procesado en un recipiente redondo previamente aceitado. La […]